Joga

U nas nauczysz się jogi prosto ze źródła, w jej najbardziej autentycznej i klasycznej formie. Nie musisz wyjeżdżać do Indii, by poznać jej prawdziwy smak. Indie przyjechały do Ciebie. Możesz się nauczyć u nas jogi od postaw, praktykować ją na wszystkich poziomach zaawansowania oraz sięgnąć po jej wartości lecznicze z pomocą najwyższej klasy specjalisty. Na […]

Oferta - Joga

Wiosna to czas budzenia się życia, to początek nowego cyklu wzrostu i rozkwitu. To czas ugruntowania i napełnienia się soczystą energią z samego źródła. Im więcej energii zgromadzimy na wiosnę, tym łatwiej, spokojniej i skuteczniej będziemy realizować swoje cele przez cały rok. Dlatego  Złoty Most zaprasza Państwa na wiosenne przebudzenie do położonego nad brzegiem Oceanu Indyjskiego resortu w Kerali. Pięknego miasteczka będącego centrum medycyny ajurwedycznej południowych Indii.

Aby odzyskać wewnętrzny spokój, działać skutecznie ale w rozluźnieniu, rozpoznać swoje prawdziwe talenty i cele, których realizacja przyniesie nam spełnienie nie trzeba szukać na zewnątrz. Wszystko co nam do  tego trzeba mamy już w sobie od urodzenia. Paradoksalnie więc rozwój polega na usunięciu przeszkód, które zasłaniają nam prawdę o nas samych. O tym kim jesteśmy i kim możemy się  stać.  A stać możemy się tak na prawdę lepszą wersją siebie samych. To właśnie będziemy robić tej wiosny w Kerali. Będziemy pielić życiodajne grządki naszego ciała, usuwać emocjonalne chwasty i sycić się słońcem i wodą aby harmonijnie wzrastać i pozwolić zakwitnąć owocom naszego życia.

A tak przy okazji w zasadzie gwarantowanym „efektem ubocznym J” będzie zrzucenie od 5 do 10 zbędnych kilogramów, co przed nadchodzącym latem zdecydowanie przyda się każdemu dbającemu o swój wygląd, a letnia kolekcja ubrań z poprzedniego sezonu nie będzie już straszyć lecz na nasz widok odetchnie z ulgą :)

Panchakarma i Joga to dwa starożytne źródła praktycznej mądrości, które posłużą na do realizacji tego celu.

Depresja  należy do najbardziej rozpowszechnionych zaburzeń psychicznych. Niestety  jest zaburzeniem nawracającym , oznacza to, że przeżycie epizodu depresji zwiększa ryzyko nawrotu
Jeżeli chcesz nauczyć się, jak budować siłę i odporność psychiczną, albo doświadczasz emocji, które Cię paraliżują, jeśli masz dość swojego obniżonego nastroju, tkwisz w pułapce negatywnego myślenia, jeśli masz za sobą epizody depresji i boisz się ich nawrotu, jeśli nie radzisz sobie z codziennością, odkladasz sprawy na później, jeśli boisz sie zmian, masz dość stagnacji i braku chęci do życia, a każde wyzwanie postrzegasz jako zagrożenie, jeśli czujesz, ze życie płynie gdzieś obok - ten warsztat jest dla Ciebie. Rozpocznij z nami trening siły i odporności psychicznej ! Pod okiem profesjonalistów, nauczysz się wielu prostych technik, które pozwolą Ci żyć w pełniejszy, szczęsliwszy i bardziej satysfakcjonujacy sposób. Jeżeli będziesz potrzebować pogłębionej pracy, warsztat może być wprowadzeniem doPROGRAMU REDUKCJI STRESU oraz PROGRAMU PROFILAKTYKI NAWROTÓW DEPRESJI Podczas warsztatu nauczysz się: Budować własną siłę psychiczną Gospodarować energią życiową by zwiększyć swoją odporność na stres i skutecznie sobie z nim radzić Pracować z wzorcami myślenia, ktore wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie Zmieniać nastawienie do swoich problemów Powstrzymywać proces pojawienia sie stresu w organizmie Regulować stresujące emocje Efektywnie radzić sobie z bólem emocjonalnym Uwalniać głębokie napięcia i stres z nieświadomości Zwiększać swoją koncentrację Być uważnie obecnym , wspierając zdrowienie i otwartość na zmiany Warsztaty będą prowadzone w sposób maksymalizujacy doświadczenia, aby wyposażyć Cię w narzędzia i umiejętności, z których będziesz mógł / mogła korzystać na codzień. Techniki wykorzystywane podczas warsztatów to m.in. : Mapowanie ciała-umysłu i technika dostrajania Praca z wzorcami myślenia Praca z oddechem Nauka i praktykowanie uważności, umiejętności bycia tu i teraz, odprężenia i życzliwości wobec siebie Joga terapeutyczna – program antystresowy i przewidepresyjny Joga nidra - usuwanie napięć i stresu z głębokiej nieświadomosci Ćwiczenia głębokiej relaksacji Warsztaty są autorskim programem integrującym dobytek dwóch kultur : 21-wiecznego świata zachodniego, z mądrością starożytnych Indii. Prowadzący : lek.med. Irena Nowak Specjalista drugiego stopnia w zakresie psychiatrii, certyfikowany psychoterapeuta Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (certyfikat nr 310), Terapeuta jogą. Założycielka Ośrodka Terapii i Rozwoju Osobistego „Złoty Most” w Krakowie, a także współautorka wielu książek. W pracy terapeutycznej stosuje model zintegrowany. Posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie psychoterapii indywidualnej i grupowej oraz wspieraniu rozwoju osobistego, ze szczególnym uwzględnieniem różnorodnych form pracy z ciałem. Guru Rajeshji – mistrz jogi i tantry, światowej klasy nauczyciel i terapeuta jogą, stress menager. Ukończył Ukończył Apllied Yogic Science w Bihar Yoga Bharati, uczelni stawiającej sobie za cel łączenie akademickiej wiedzy medycznej i naukowej z jogą.Opracowane na niej programy terapeutyczne były wynikiem wieloletnich badań prowadzonych przez zespół joginów, lekarzy , psychologów i naukowców. Od 18 lat pracuje jako stress menager w Mahindra$Mahindra w Bombaju oraz prowadzi na całym świecie międzynarodowe kursy terapeuty joga ,nauczyciela jogi oraz seminaria i warsztaty. Obecnie pisze pracę doktorską na temat zastosowania jogi w przekazie Satyanandy w holistycznym rozwoju, oraz zdrowiu współczesnego człowieka Koszt warsztatów: 150 zł Zapisy i informacje: zapisy przez formularz kontakowy na stronie Złotego Mostu albo mailowo:info@zlotymost.pl rezerwacją miejsca jest wpłata zadatku 50 zł (bezzwrotny) na konto Złotego Mostu (www.zlotymost.pl)
Duża dawka relaksu i pozytywnej energii oraz nauka skutecznych kilkuminutowych  techniki redukcji stresu
jeżeli  doświadczasz a co dzień silnego stresu  joga lecznicza pomoże ci  poprzez głęboki relaks poprawę nastroju wewnętrzne wyciszenie zwiększenie pewności siebie
Emocje są częścią naszego istnienia. Pełnią ogromnie ważną rolę w życiu wewnętrznym każdego z nas, a także w relacjach. Bywa z nimi pięknie, a czasem bywa trudno.
Terapia jogą to starożytna wiedza jogi w połączeniu z nowoczesną medycyną będąca holistyczną nauką i skuteczną metodą radzenia sobie z problemami zdrowotnymi i schorzeniami, które dotykają człowieka Zachodu. Celem jogi w leczeniu danego schorzenia jest poprawa zdrowia jednocześnie na wszystkich poziomach poprzez przywrócenie naturalnej wewnętrznej równowagi. Joga, której działanie terapeutyczne jest całościowe, nie jest ukierunkowana na same symptomy, ale uwzględnia wszelkie powiązania w ciele fizycznym i energetycznym.
Międzynarodowy Kurs Terapeuty Jogą i Nauczyciela Jogi - to obejmujący 300 godzin szkolenia intensywny , nowoczesny i praktyczny program przygotowujący Cię do pracy jako certyfikowany terapeuta jogą oraz samodzielnego prowadzenia zajęć jogi jako certyfikowany nauczyciel jogi ( Certified Yoga Teacher C.Y.T) Międzynarodowy Certyfikat Terapeuty Jogą oraz Certyfikat Nauczyciela Jogi wydany przez Joga Sadhana Seva Trust - Indie (numer rejestracyjny: 27571 E.-Mumbai) otrzymasz po pomyślnym ukończenia kursu. Dla nauczycieli jogi istnieje możliwość dołączenia do kursu od VIII modułu Podczas kursu:  Nauczysz się, doświadczysz i zrozumiesz działanie podstawowych narzędzi jogi oraz ich terapeutycznych właściwości : Asan, Pranayamy, Mudr, Bandha, Satkarma, jogi nidry i medytacji  Nauczysz się i doświadczysz wpływu praktyki jogi na ciało i umysł  Poznasz jogiczną koncepcję zdrowia, diety i zdrowego trybu życia  Różne metody detoksykacji  Poznasz jogiczną anatomię i fizjologię oraz powiązania jej z zachodnią medycyną  Nauczysz się podstawowych zasad terapeutycznej pracy z klientami, budowania relacji terapeutycznej , umiejętności słuchania i rozumienia objawów, zbierania wywiadu i historii choroby  Nauczysz się w jaki sposób tworzyć indywidualne , dostosowane do potrzeb klienta programy terapeutyczne  Nauczysz się holistycznych programów terapeutycznych wspierających leczenie chorób psychosomatycznych (min nadciśnienia, astmy, cukrzycy itp.) oraz terapii jogą w chorobach kręgosłupa i stawów  Nauczysz się holistycznego programu terapeutycznego stosowanego w depresji i zespołach lękowych  Nauczysz się holistycznego programu terapeutycznego w problemach menstruacyjnych  Nauczysz się holistycznego programu terapeutycznego wspierającego leczenie niepłodności  Nauczysz się holistycznego programu dla kobiet w ciąży i opiece postnatalnej  Nauczysz się holistycznego programu terapeutycznego dla kobiet w okresie menopauzy  A także  zdobędziesz praktyczną wiedzę i umiejętności pracy z grupą, prowadzenia zajęć jogi , tworzenia programów zajęć itp. Zapewniamy superwizję ,mentoring i wsparcie w trakcie trwania kursu by ułatwić Ci zastosowanie zdobytej wiedzy w pracy z klientami Po zakończeniu kursu istnieje możliwość współpracy w badaniach nad terapią jogą  
Jednodniowy warsztat, podczas którego nauczysz się sztuki świadomego oddechu, dowiesz się i doświadczysz czym jest oddech, jaka jest różnica pomiędzy oddechem a praną - siłą życiową, jakie są rodzaje oddechu, jak używać go dla uzdrawiania, uwalniania blokad na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym, ,jaki jest jego związek z umysłem  oraz jak go stosować dla osiągnięcia stanu uważności w codziennym życiu.
prom dresses australia,christian louboutin uk,ralph lauren italia shop,louis vuitton outlet,michael kors outlet