Międzynarodowy kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą
„Międzynarodowy kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą” to intensywny, nowoczesny i praktyczny program przygotowujący do samodzielnego prowadzenia zajęć jogi jako certyfikowany nauczyciel jogi (Certyfikat Yoga Alliance RYT 200, Yoga Sadhana Seva Trust RYT 200) oraz do pracy jako certyfikowany terapeuta jogą (Certyfikat Yoga Sadhana Seva Trust).
Chcesz zarezerwować udział? Potrzebujesz więcej informacji?
-
Integralne podejście na poziomie teoretycznym i praktycznym
» Hatha joga
» Raja joga
» Karma joga
» Bhakti joga
» Jnana joga
» Swara joga
» Kundalini joga -
Dwie części kursu, z których każda stanowi odrębną całość
» Część 1. Kurs nauczyciela jogi
Yoga Alliance RYT 200
(200 godzin)
» Część 2. Kurs terapeuty jogą
Yoga Sadhana Seva Trust RYTh 100
(100 godzin)
-
Dlaczego warto?
Międzynarodowy kurs nauczyciela jogi oraz terapeuty jogą jest prowadzony przez najwyższej klasy specjalistów prowadzących swoje praktyki w Indiach i w Polsce. Program tego kursu łączy tradycyjną jogę w jej autentycznym przekazie z jogą zachodnią, anatomią, fizjologią oraz najnowszą wiedzą medyczną.
-
Dla kogo?
Kurs jest skierowany do osób, które pragną rozwijać się i pracować jako nauczyciel jogi oraz terapeuta jogą. Skorzystają z niego również praktykujący fizjoterapeuci, terapeuci pracujący z ciałem oraz psychoterapeuci. Do udziału zapraszamy także wszystkich, którzy pragną doświadczyć transformacyjnej mocy jogi.
Program „Kurs nauczyciela jogi”
Moduł I
I. Czym jest joga?
• Definicja jogi
• Historyczne i kulturowe korzenie jogi
• Główne ścieżki jogi (bhakti, jnana, karma, raja)
• Patańdźali Joga Sutra (wybrane fragmenty)
• 8 gałęzi jogi i ich znaczenie we współczesnym świecie
• Joga jako nauka bezpośredniego doświadczenia
• Zastosowanie nauki jogi we współczesnym świecie (applied yoga science)
• Joga w dzisiejszym świecie
• Joga i współczesna nauka
II. Techniki i narzędzi jogi – szkolenie i praktyka
1. Wstępne praktyki hatha jogi
• Shatkarma – 6 klasycznych ćwiczeń oczyszczania: Trataka, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli, Basti
• Shankhaprakshalana – oczyszczanie układu trawiennego
• Inne metody detoksykacji ciała
2. Nauka i praktyka pozycji jogi (asan)
a. Psychofizyczne efekty praktyki asan
b. Przygotowanie i praktyka asan
Podstawowe pozycje jogi
• Pawanmuktasana – ćwiczenia uwalniające przepływ energii
• Pozycje relaksacyjne
• Pozycje medytacyjne
• Vajrasana – pozycje klęczące
• Pozycje stojące
• Powitanie słońca i księżyca
Średniozaawansowane pozycje jogi
• Skłony do tyłu
• Skłony do przodu
• Pozycje ze skrętem
• Pozycje odwrócone
• Pozycje z utrzymaniem równowagi
c. Korzyści i terapeutyczne zastosowanie pozycji jogi
d. Przeciwskazania
e. Sztuka budowania sekwencji asan podczas zajęć
f. Specjalne programy asan, m.in. dla początkujących, w radzeniu sobie ze stresem, joga dla dzieci
3. Pranajama
a. Różnica między ćwiczeniem oddechowym a pranajamą; anatomia i fizjologia oddychania
b. Antyoksydacyjny efekt pranajamy
c. Pranajama i umysł – transformacja świadomości
d. Przygotowanie do pranajamy
e. Nauka i praktyka – oddychanie brzuszne, przeponowe, pełny oddech jogiczny
f. Pranayama – 6 typów indyjskiego systemu pranayamy
• Nadi Shodhana Pranayama
• Sheetali Pranayama
• Sheetkari Pranayama
• Bhramari Pranayama
• Ujjayi Pranayama
• Bhastrika Pranayama
• Kapalbhati Pranayama
• Moorchha Pranayama
4. Mudry – teoria i praktyka
5. Bandha – teoria i praktyka
• Moola Bandha
• Uddiyana Bandha
• Jalandhara Bandha
• Maha Bandha
6. Joga nidra – praktyka głębokiej relaksacji
• Rola relaksacji w życiu codziennym, rozwoju intuicji, kreatywności i utrzymaniu pełni zdrowia ciała i umysłu
• Joga nidra jako terapia wspomagająca leczenie chorób psychosomatycznych
7. Praktyki medytacyjne
• Droga do medytacji: wyciszenie umysłu, rozwój koncentracji, świadomości ciała i uważności (mindfulness)
• Wpływ medytacji na mózg, umysł i ciało; naukowe badania nad medytacją
• Przegląd jogicznych technik medytacji: Antar Mouna – wewnętrzna cisza, Japa Yoga, Ajapa Japa, Prana Vidya, Trataka, medytacje Jnana Jogi
8. Uzdrawiająca siła dźwięku
• Rola dźwięku i wibracji w filozofii jogi
• Mantra, kirtan, nada joga – medytacja z dźwiękiem
Moduł II
I. Struktury i funkcje
1. Anatomia i fizjologia człowieka
2. Fizjologia w rozumieniu jogi
• Czakry i kanały energetyczne
• Czakry i ich powiązanie ze współczesną nauką
• Czakry i kundalini
• Teoria 5 żywiołów
• 5 warstw
Moduł III
I. Umysł i mózg
II. Koncepcje umysłu i osobowości w nauce
III. Umysł w rozumieniu jogi
IV. Joga i psychologia
Moduł IV
I. Dieta i styl życia
Moduł V
I. Metodologia uczenia
• Sztuka uczenia
• Jakości, etyka, postawa nauczyciela jogi
• Zasady bezpieczeństwa
• Podawanie instrukcji, demonstracja, sekwencje praktyki
Moduł VI
I. Praktyka zdobytych umiejętności pod kierunkiem nauczyciela
Moduł VII
I. Certyfikacja
Program „Kurs terapeuty jogą”
Moduł I
I. Zdrowie i uzdrawianie w rozumieniu jogi
1. Asana, pranayama, mudry, bhanda, praktyka medytacji i uważności (mindfulness) w terapii jogą
2. Korzyści i działanie jogi nidry w terapii jogą
3. Ciało jako system energetyczny i jego wpływ na narządy wewnętrzne
Moduł II
I. Joga i medycyna
1. Diagnoza i terapia
• Budowanie relacji terapeutycznej, umiejętności słuchania, zbieranie wywiadu, historia choroby – praktyka
• Nauka badania i rozumienia objawów na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym
• Trening uważnego słuchania i otwierania klienta na jego własne uzdrawiające zasoby
• Terapeutyczne sekwencje balansowania ciała subtelnego prany i czakr
2. Nauka tworzenia programów terapeutycznych w leczeniu wspierającym w kontekście najczęstszych chorób
• Układ krążenia
• Układ oddechowy
• Układ pokarmowy
• Układ moczowy
• Układ nerwowy
3. Leczenie bólu
Moduł III
I. Zdrowie psychiczne i terapia jogą
• Terapia jogą w depresji i profilaktyce nawrotów depresji – holistyczny program
• Terapia jogą w zaburzeniach lękowych
• Terapia jogą w zarządzaniu stresem – holistyczny program
• Terapia jogą a leczenie traumy – holistyczny program
Moduł IV
I. Terapia jogą – programy zdrowotne dla kobiet
• Ciąża i opieka postnatalna
• Zaburzenia miesiączkowania
• Niepłodność – holistyczny program wspierający leczenie niepłodności
• Menopauza
Moduł V
I. Terapia jogą w chorobach kręgosłupa i stawów
Moduł VI
I. Praktyczne zajęcia, superwizja terapii
Moduł VII
I. Certyfikacja
Dr Rajesh Kumar
Mistrz jogi i tantry, kundalini joga, kriya joga, chakra awakening z Indii. Dyplomowany terapeuta jogą, doświadczony stress manager.
Ekspert w zakresie psychologii stosowanej, seksuologii i poradnictwa psychoseksualnego (Master in Applied Psychology, Sexology and Psychosexual Counselling).
Jedyny w Polsce dyplomowany terapeuta jogą. Posiada wieloletnie doświadczenie terapeutyczne.
Ukończył Apllied Yogic Science w Bihar Yoga Bharati – jedynym na świecie uniwersytecie prowadzącym studia podyplomowe w zakresie jogi i terapii jogą, który stawia sobie za cel łączenie medycznej, akademickiej i naukowej metodologii z wizją duchową.
Prowadził m.in. badania nad zastosowaniem jogi w leczeniu bezsenności i chorób układu ruchu. Doktoryzował się w zakresie jogi wg Satyanandy i jej zastosowania dla współczesnego człowieka.
Zaprojektował i prowadzi kurs „Happiness and Well-Being” na międzynarodowym uniwersytecie Manav Rachna w Indiach. Prowadzi zajęcia w ramach School of Inspiring Leadership na SOIL Institute of Management – jednej z najlepszych akademii w Indiach, a także „Międzynarodowe Kursy Terapeuty Jogą i Kursy Nauczycielskie Jogi” w Indiach i Europie oraz szkolenia i warsztaty na całym świecie.
Lek. med. Irena Nowak
Specjalistka drugiego stopnia w zakresie psychiatrii, certyfikowana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (certyfikat nr 310), autorka wielu programów rozwoju osobistego. Nauczycielka i terapeutka jogą.
Ukończyła II stopień szkolenia „Psychodrama wg Moreno” prowadzonego przez Europejski Instytut Psychodramy, Kurs Psychologii Analitycznej prowadzony przez International Association for Analytical Psychology, Magnum Opus, Symbols of Transformation, Mundus Imaginalis, Liberation from Maya Course w Centre of Applied Jungian Studies oraz Kurs Instruktorski „Symbolika ciała i improwizacja ruchu”.
Współautorka książki „Psychodrama – elementy teorii i praktyki”.
Członek Zarządu Grupy Roboczej Hipnoterapii SNP PTP w latach 1998-2000, Członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (PTP), Członek Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP oraz Członek Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej.
Od ponad 30 lat towarzyszy swoim klientom i pacjentom w ich procesie uzdrowienia i rozwoju zarówno w formie indywidualnej i grupowej pracy terapeutycznej, jak również poprzez liczne warsztaty rozwojowe.
Anna Larysz
Nauczycielka i terapeutka jogą (Yoga Alliance RYT200, Yoga Sadhana Seva Trust RYT200,
RYTh100). Ukończyła również szkolenie instruktorskie z zakresu Vinyasa Power Yoga z IFFA Poland.
Dyplomowana naturoterapeutka, dźwiękoterapeutka, refleksoterapeutka i terapeutka Reiki. Instruktorka pilates.
Fascynuje ją głęboka praca z drugim człowiekiem, odnajdowanie i przywracanie w sobie
swojej pierwotnej matrycy zdrowia oraz odkrywanie swojej wewnętrznej mocy.
Na ścieżce jogi i rozwoju osobistego od 17 lat.
W kursie nauczyciela jogi prowadzonym przez „Złoty Most” prowadzi zajęcia praktyczne nauki asan.
Warunki udziału
-
Kurs nauczyciela i terapeuty jogą
300 godzin szkolenia
» 8300 zł + koszty pobytu i wyżywienia -
Kurs nauczyciela jogi
200 godzin szkolenia
» 6600 zł + koszty pobytu i wyżywienia -
Kurs terapeuty jogą
100 godzin szkolenia
(tylko dla nauczycieli jogi)
» 4100 zł + koszty pobytu i wyżywienia -
Terminy i miejsce
» Kurs nauczyciela jogi
(Beskid Wyspowy – Męcina)
Wykłady na platformie Zoom:
28-30 marca 2025
Zajęcia praktyczne:
11–13 kwietnia 2025 – I zjazd
01–04 maja 2025 – II zjazd
31 maja – 01 czerwca 2025 – III zjazd
Wykłady, zajęcia praktyczne, doświadczenie jogicznego stylu życia, egzamin i certyfikacja:
28 czerwca - 06 lipca 2025
» Kurs terapeuty jogą(Beskid Wyspowy – Męcina)
07-16 lipca 2025 – zajęcia praktyczne -
Rezerwacja miejsca
Rezerwujemy miejsca na podstawie bezzwrotnego zadatku:
» 2000 zł za Kurs nauczyciela i terapeuty jogą
» 1600 zł za Kurs nauczyciela jogi
» 1000 zł za Kurs terapeuty jogą -
Zapisy i informacje
Zarezerwuj miejsce już teraz, ponieważ grupa jest kameralna, a liczba miejsc ograniczona!
» info@zlotymost.pl
Chcesz zarezerwować udział? Potrzebujesz więcej informacji?