Scena życia – Spotkania terapeutyczno-rozwojowe
Seria spotkań wyjazdowych, podczas których w grupie będziemy pracować metodą psychodramy. W Beskidzie Wyspowym spotkamy się co 3 miesiące, aby w sumie w ciągu roku zrealizować 4 sesje terapeutyczno-rozwojowe.
Alchemia medytacji – Warsztaty medytacyjne
Na tym kursie będziemy pracować nad rozwojem mentalnym, emocjonalnym i duchowym. Kiedy medytujemy, jesteśmy w stanie skierować naszą świadomość do różnych części umysłu, kontaktując się z wypartymi emocjami, pragnieniami i kompleksami z nieświadomości. Jeśli nie są one zintegrowane, przejawiają się jako nerwice, zaburzenia osobowości, objawy psychosomatyczne itp. Przez medytację będziemy rozwijać samoświadomość, aby dokonać zmiany w świecie wewnętrznym i zewnętrznym, a przez integrację dotrzeć do Centrum.
Pulsacje życia – Transformująca podróż przez czakry
W trakcie tych spotkań będziemy pracować na poziomie fizycznym, energetycznym, mentalnym i emocjonalnym. Połączymy praktykę jogi – asany, pranayame, mantrę, mudry, bandhy, medytacje – z pracą z emocjami i wzorcami przekonań.
Jak wytresować smoka – Program redukcji stresu i technik relaksacyjnych
8-tygodniowy kurs, w czasie którego będziemy uczyć się udowodnionych naukowo sposobów radzenia sobie ze stresem, budować odporność na stres, praktykować techniki relaksacyjne oraz wzmacniać pewność siebie, optymizm i opanowanie.
Kurs profilaktyki nawrotów depresji
8-tygodniowy program profilaktyki nawrotów depresji obejmuje zajęcia przybliżające zagadnienia dotyczące terapii poznawczej opartej na uważności, sesje jogi terapeutycznej oraz ćwiczenia grupowe z wykorzystaniem metody psychodramy.
Jak budować siłę i odporność psychiczną
Praktyczny warsztat przeznaczony dla osób, które chcą nauczyć się łatwych i skutecznych technik budowania siły oraz odporności psychicznej. Dzięki metodom pracy z ciałem i emocjami, które są prezentowane podczas tych zajęć, uczestnicy dowiedzą się, jak mogą efektywnie zarządzać swoimi emocjami oraz przezwyciężać blokady stojące na przeszkodzie do ich dalszego rozwoju.