Kurs Vigyan Bhairav Tantra – 5-dniowe odosobnienie medytacyjne
Zapraszamy na podróż od Zera do Nieskończoności – na kurs Vigyan Bhairav Tantra z mistrzem tantry Sanyasi Bhargavą (dr Rajesh Kumar), podczas którego odkryjesz najgłębszą esencję medytacji i tantry.
Kurs jogi nidry
Kurs jogi nidry pomaga w dążeniu do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu i regeneracji. Joga nidra umożliwia uwolnienie stresu, poprawę jakości snu, rozwój kreatywności i zdolności uczenia się, a także wspiera integrację treści podświadomych i transformację negatywnych wzorców.
Transformacja – 5-dniowa grupa terapeutyczna
Grupa terapeutyczna wspierająca rozwój osobisty poprzez wykorzystanie metody psychodramy, pracy z głęboką wyobraźnią i psychorysunku. Zajęcia uzupełnią ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i oddechowe, relaksacja, taniec spontaniczny oraz ćwiczenia świadomości ciała, improwizacji ruchu i symboliki ciała.
Skarby Dojrzałej Kobiecości – Moc menopauzy
Warsztaty przeznaczone dla kobiet wchodzących w okres perimenopauzy i menopauzy, które pragną wciąż rozwijać się fizycznie, umysłowo i duchowo, a także czerpać siłę i mądrość z tego nowego etapu życia.
Alchemia medytacji – Odosobnienie medytacyjne
Podczas tego warsztatu będziemy pracować nad rozwojem mentalnym, emocjonalnym i duchowym. Przez medytację będziemy rozwijać samoświadomość, aby dokonać zmiany w świecie wewnętrznym i zewnętrznym, a przez integrację dotrzeć do Centrum.
Pranayama i oczyszczanie jogiczne
Kurs dla osób zainteresowanych praktykami takimi jak pranajama, mantry, asany, mudry, badhy, joga nidra i medytacja. Podczas zajęć, pod przewodnictwem doświadczonego nauczyciela, cenionego guru i mistrza jogi z Indii, będzie można nauczyć się bezpiecznego wprowadzania wszystkich tych praktyk do swoich zajęć.
Sztuka bycia szczęśliwym
Kurs łączy nowoczesną naukę oraz mądrość duchowych tradycji. Przybliża wiele skutecznych narzędzi, dzięki którym można budować wewnętrzne szczęście i pielęgnować go w codziennym życiu.
Scena życia – Spotkania terapeutyczno-rozwojowe
Seria spotkań wyjazdowych, podczas których w grupie będziemy pracować metodą psychodramy. W Beskidzie Wyspowym spotkamy się co 3 miesiące, aby w sumie w ciągu roku zrealizować 4 sesje terapeutyczno-rozwojowe.
Pulsacje życia – Transformująca podróż przez czakry
W trakcie tych spotkań będziemy pracować na poziomie fizycznym, energetycznym, mentalnym i emocjonalnym. Połączymy praktykę jogi – asany, pranayame, mantrę, mudry, bandhy, medytacje – z pracą z emocjami i wzorcami przekonań.
Jak wytresować smoka – Program redukcji stresu i technik relaksacyjnych
8-tygodniowy kurs, w czasie którego będziemy uczyć się udowodnionych naukowo sposobów radzenia sobie ze stresem, budować odporność na stres, praktykować techniki relaksacyjne oraz wzmacniać pewność siebie, optymizm i opanowanie.
Kurs profilaktyki nawrotów depresji
8-tygodniowy program profilaktyki nawrotów depresji obejmuje zajęcia przybliżające zagadnienia dotyczące terapii poznawczej opartej na uważności, sesje jogi terapeutycznej oraz ćwiczenia grupowe z wykorzystaniem metody psychodramy.
Jak budować siłę i odporność psychiczną
Praktyczny warsztat przeznaczony dla osób, które chcą nauczyć się łatwych i skutecznych technik budowania siły oraz odporności psychicznej. Dzięki metodom pracy z ciałem i emocjami, które są prezentowane podczas tych zajęć, uczestnicy dowiedzą się, jak mogą efektywnie zarządzać swoimi emocjami oraz przezwyciężać blokady stojące na przeszkodzie do ich dalszego rozwoju.