• Kurs profilaktyki nawrotów depresji – Złoty Most
1 2

Kurs profilaktyki nawrotów depresji

8-tygodniowy kurs profilaktyki nawrotów depresji to specjalnie opracowany program, na który składają się różnego rodzaju zajęcia i techniki wspierające radzenie sobie z depresją. Podczas 8 spotkań będziemy uczyć się, jak w zapobieganiu nawrotom depresji pomaga terapia poznawcza oparta na uważności, zajęcia jogi terapeutycznej oraz ćwiczenia grupowe z wykorzystaniem metody psychodramy. Kurs zaczynamy jesienią 2022 roku.

Chcesz dowiedzieć się, kiedy odbędzie się kolejna edycja? Potrzebujesz więcej informacji?

Skontaktuj się z nami

Kogo zapraszamy na kurs?

Kurs profilaktyki nawrotów depresji jest przeznaczony dla osób, które obecnie cierpią na depresję lub przeżyły chociaż jeden epizod depresji w swoim życiu oraz chcą zapobiec nawrotowi cierpienia.

Dlaczego warto wziąć udział?

Depresja należy do najbardziej rozpowszechnionych zaburzeń psychicznych. Niestety jest zaburzeniem nawracającym. Oznacza to, że przeżycie jednego epizodu zwiększa ryzyko nawrotu.

Depresja jest stanem, w którym uporczywy obniżony nastrój oraz urata zainteresowań występują często z innymi objawami somatycznymi i psychicznymi takimi jak utrzymujące się dłużej niż 2 tygodnie trudności ze snem, słaby apetyt, obniżona koncentracja, poczucie beznadziejności i bezwartościowości.

Depresja powoduje zarówno zmiany biologiczne w naszym mózgu, jak również zmiany psychologiczne w naszym myśleniu i emocjach. Z tego powodu często przydatne jest połączenie medycznych metod leczenia (tj. leki przeciwdepresyjne) z metodami psychologicznymi.

Kurs to szeroki zestaw narzędzi do profilaktyki nawrotów depresji

  • Terapia poznawcza depresji oparta na uważności

    M.in. sposoby radzenia sobie z destrukcyjnymi automatycznymi myślami i emocjami

  • Joga terapeutyczna

    M.in. praca z oddechem, świadomość ciała, praca z emocjami, ćwiczenia podnoszące nastrój, techniki ułatwiające zasypianie

  • Psychodrama

    M.in. praca nad asertywnością, radzenie sobie z gniewem, praca nad ekspresją emocjonalną
Lek. med. Irena Nowak – Psychoterapeuta, Terapeuta jogą, Psychiatra

Kurs prowadzi lek. med. Irena Nowak

Specjalistka drugiego stopnia w zakresie psychiatrii, certyfikowana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (certyfikat nr 310), autorka wielu programów rozwoju osobistego. Nauczycielka i terapeutka jogą.

Ukończyła II stopień szkolenia „Psychodrama wg Moreno” prowadzonego przez Europejski Instytut Psychodramy, Kurs Psychologii Analitycznej prowadzony przez International Association for Analytical Psychology, Magnum Opus, Symbols of Transformation, Mundus Imaginalis, Liberation from Maya Course w Centre of Applied Jungian Studies oraz Kurs Instruktorski „Symbolika ciała i improwizacja ruchu”.

Współautorka książki „Psychodrama – elementy teorii i praktyki”.

Członek Zarządu Grupy Roboczej Hipnoterapii SNP PTP w latach 1998-2000, Członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (PTP), Członek Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP oraz Członek Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej.

Od ponad 30 lat towarzyszy swoim klientom i pacjentom w ich procesie uzdrowienia i rozwoju zarówno w formie indywidualnej i grupowej pracy terapeutycznej, jak również poprzez liczne warsztaty rozwojowe.

Warunki udziału

  • Czas trwania:
    Cykl 8 spotkań (w godz. 18:30-20:00)

    Częstotliwość:
    Raz na tydzień

    Miejsce:
    Kraków

  • Cena kursu:
    880 zł

Chcesz dowiedzieć się, kiedy odbędzie się kolejna edycja? Potrzebujesz więcej informacji?

Skontaktuj się z nami